1. 《快乐东西》是在2019年播放的。
2. 这是因为《快乐东西》是一部电视节目，每年都会有新的季度播出。
2019年是其中一个季度的播放时间。
3. 此外，电视节目的播放时间也会受到制作方、电视台以及市场需求等因素的影响，所以每年播放的具体时间可能会有所不同。

巧克力

巧克力一方面能帮我们提高血糖含量，另一方面又因为其含有色氨酸（人体必需氨基酸之一）而促进大脑兴奋，所以，沮丧时吃巧克力也会让我们的精神回归最佳状态。

零食

看过偶像剧的你肯定知道女主人不开心的时候就会买一大堆零食坐在电视前吃——这经典的一幕，是的，吃零食可以缓解我们的不开心。

橙子

橙子鲜亮的橙黄就让人赏心悦目，果肉中含有丰富的果糖和维C等，甘甜爽口，又能帮我们防御和治疗很多疾病，在不开心的时候吃几个橙子一定会有很好的效果。

零食(尤其是甜食)。

无论发生什么事，不开心了可以去吃好吃的。只有食物能让人产生饱腹感，饱腹感会让人安心，会调剂我们的心情。尤其是吃到自己喜欢吃的零食会让心情恢复加倍。甜食也是调剂心情的特别好的方式。吃甜食可以让人体产生多巴胺。这种物质会让人的心情愉悦。

谢邀。多巴胺，血清素和内啡肽都是让人产生快乐的激素。多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。

所以如果丢了这三样的意思就是失去了快乐，情绪抑郁。所以平时要多做一些运动，多吃美食，多做自己喜欢做的事来让自己快乐一些